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Veranstaltungen

Veranstaltungen

Vorträge/ Diskussionsrunden

Digital Detoxing für Führungskräfte – einfach mal offline sein!

Rund um die Uhr über alle Medien und digitalen Helferlein erreichbar? Warum besonders Führungskräfte unter der ständigen Erreichbarkeit und permanenter medialer und digitaler Präsenz leiden, welche Folgen diese ständige Verfügbarkeit hat und - vor allem – wie man den Ausstieg aus diesem Hamsterrad finden kann und sollte erfahren Sie in diesem Vortrag.

Was ist Digital Detoxing? Warum kann die bewusste (auch nur temporäre) Auszeit der digitalen 24/7-Verfügbarkeit schon merkbare positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Führungspersonen haben? Wie gelingt die Balance zwischen unbegrenzter Erreichbarkeit und persönlicher Auszeit?

Nach dem Vortrag möchte ich in einem Get-Together gern mit Ihnen ins Gespräch kommen und über das Thema, Ihre eigenen Erfahrungen und Ideen diskutieren.

Termine:

in Präsenz auf Hof Mehrwert in Varel: 16.02.2023 von 17.30 - ca. 20 Uhr

in Präsenz auf Hof Mehrwert in Varel: 23.03.2023 von 17.30 - ca. 20 Uhr

Teilnehmendenanzahl: min. 10, max. 20 Teilnehmende

Kosten: 15 Euro/Person inkl. kleinen Snacks/ Getränken

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

 

Resilienz - angeboren oder erlernbar?

Die innere Widerstandskraft ist der Treiber, um uns zu Stehauf-Männchen zu machen und Krisen, Krankheiten und Niederlagen zu trotzen. Aber ist sie angeboren und somit starr oder kann man diese Kraft erlernen und stärken?

Lernen Sie in diesem Vortrag mehr über unsere innere Widerstandskraft. Wo kommt sie her? Was bedeutet sie überhaupt und wozu ist sie gut? Und das Wichtigste: kann man Resilienz lernen oder verbessern? Welche Methoden gibt es hierfür und welche Voraussetzungen brauchen wir, um resilienter zu werden, um Krisen und Krankheiten besser bewältigen zu können. Anhand von einigen praktischen Beispielen gebe ich Ihnen Impulse, welche Möglichkeiten Sie haben, an Ihrer persönlichen inneren Kraft zu arbeiten.

Termine: 

virtuell am 22.02.2023 von 18.30 Uhr - 20 Uhr (Teilnehmerzahl unbegrenzt)

Kosten: kostenfrei

in Präsenz auf Hof Mehrwert in Varel: 04.04.2023 von 18 - 20 Uhr

Teilnehmendenanzahl: min. 8, max. 15 Teilnehmende

Kosten: 15 Euro/Person inkl. kleinen Snacks/ Getränken

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

 

die freie Trauung - so individuell wie Ihre Liebesgeschichte

Viele Brautpaare entschließen sich heutzutage für eine freie oder offene Trauung, um ihrer  standesamtlichen Eheschließung eine feierliche und individuelle Zeremonie anzuschließen. Doch was  genau ist eigentlich eine freie Trauung? Wie kann diese gestaltet werden, wo genau kann sie stattfinden  und welche Rahmenbedingungen gibt es? Welche Rituale gibt es und können als Symbol Ihrer Liebe in dieser Zeremonie eingebaut werden? Diese ca. einstündige Informationsveranstaltung gibt die  Antworten auf alle Fragen rund um das Thema. Als Traurednerin erkläre ich anschaulich und anhand vieler Beispiele allen Interessierten gern die Details - von der Idee bis zur fertigen Trauzeremonie - und beantworte natürlich auch die individuellen Fragen der Zuhörenden. Lassen Sie sich inspirieren und mit einem Gläschen Sekt und kleinen Snacks in romantische Ideen entführen (nur bei Präsenzveranstaltung).

Termine:

in Präsenz auf Hof Mehrwert in Varel: 24.02.2023 von 18 - ca. 19.30 Uhr

virtuell via Zoom: 16.03.2023 von 17.30 - ca. 20 Uhr

Teilnehmendenanzahl: min. 10, max. 20 Teilnehmende (virtuell min. 5 bis unbegrenzte Teilnehmendenzahl)

Kosten: 15 Euro/Person inkl. kleinen Snacks/ Getränken (virtuell: kostenfrei)

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Das Süße obendrauf - eine kleine Expedition zu den fruchtigen Brotaufstrichen

Neben der beliebten Nuss-Nougat-Crème steht auf der Frühstücks-Lieblings-Skala der Deutschen der fruchtige Brotaufstrich. Gehen Sie mit auf eine kleine Entdeckungsreise der süßen Früchtchen

Sie stehen in meterlangen Regalen im Supermarkt in allen Formen, Farben, Größen und Geschmacksrichtungen. Aber kennen Sie eigentlich den Unterschied zwischen einer Marmelade, einem Fruchtaufstrich, einer Konfitüre, und dann auch noch extra? Und was ist Gelee? Wie kann man die leckeren Aufstriche einfach selbst zubereiten? Lassen Sie sich auf eine kulinarische Entdeckungsreise mitnehmen, erfahren Sie mehr über das, was uns täglich den Morgen versüßt und probieren Sie sich durch ...

Termin:

neue Termine in Kürze - wieder geplant ab Juli 2023

Teilnehmendenanzahl: min. 8, max. 15 Teilnehmende

Kosten: 18 Euro/Person inkl. Kostproben/ Getränken

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

Wochenend-Seminare/ ~workshops/ 2-Tages-Workshops

    Resilienztraining - Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft!

Menschen mit hoher Resilienz haben die Fähigkeit, in Krisen und bei Rückschlägen widerstandsfähig zu bleiben, trotz hoher Anforderungen und Herausforderungen gelassen nach vorne zu schauen und sogar gestärkt aus belastenden Situationen hervorzugehen. Für zukünftige Krisen haben sie bereits Bewältigungsstrategien entwickelt und können ihre eigenen Ressourcen dann zielgerichtet einsetzen.

Dieses Seminar vermittelt Ihnen neben den wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz einen Handwerkskoffer mit Ihrem persönlichen Rüstzeug, in Krisen gelassener zu werden. Sie lernen in vielen praktischen Übungen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken können, denn: es funktioniert! Sie werden lernen, in schwierigen Momenten Ihre Handlungsspielräume besser einschätzen und dann optimal reagieren zu können. Dazu gehören viel erlernbare Selbstwahrnehmung, Emotionssteuerung und Achtsamkeit. Erfahren Sie den beruflichen und privaten Mehrwert für sich.

Termine (jeweils 9 - 17 Uhr):

in Präsenz auf Hof Mehrwert in Varel: 11.-12.02.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 10 Teilnehmende

Kosten: 280 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Grundlagen professioneller Kommunikation und guter Gesprächsführung

Hinterfragen Sie in diesem Seminar Ihren Kommunikationsstil und trainieren Sie effektive Gesprächstechniken, durch die Sie im Umgang mit Kolleg:innen, Mitarbeitenden und Kunden/Kundinnen souveräner und überzeugender werden. Sie erlernen rhetorische Techniken und Strategien für erfolgreiche Gespräche und erfahren, wie Sie wichtige Gespräche zielorientiert vorbereiten sollten. Anhand von zahlreichen Praxisübungen trainieren Sie, wie Sie zukünftig in Ihren individuellen Gesprächssituationen gelassen und souverän bleiben, eigene Praxisbeispiele können hier auch aufgearbeitet werden. Verbessern Sie Ihre Gesprächskompetenz und erlernen Sie kooperative und konstruktive Gesprächsführung.

Termine (wochentags jeweils 9 – 17 Uhr, an den Wochenenden jeweils samstags von 9 – 18 Uhr, sonntags von 10 – 17 Uhr):

in Präsenz auf Hof Mehrwert: 20.-21.05.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 10 Teilnehmende

Kosten: 280 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Gut vorbereitet, selbstsicher und angstfrei in die Prüfung  

In diesem Seminar dreht sich alles um die optimale Vorbereitung auf eine Prüfungssituation. Die Teilnehmenden analysieren ihr eigenes Lernverhalten und lernen in vielen praktischen Übungen neue Techniken, wie die häufig geforderte große Informationsflut am einfachsten verarbeitet, gespeichert und wieder abgerufen werden kann. Prüfungsinhalte können so sinnvoll strukturiert werden, die Stressbelastung beim Lernen soll dadurch und durch erlernte Entspannungstechniken gemindert werden. Gleichzeitig werden zahlreiche Elemente aus dem Zeit- und Selbstmanagement vermittelt, dabei reflektieren die Teilnehmenden das eigene Zeitmanagement. Als drittes Element wird in diesem Seminar der Umgang mit Prüfungsangst beleuchtet, so dass die Teilnehmenden Methoden erlernen, die Ihnen helfen, gelassener in Prüfungen zu gehen und Blackout oder Lampenfieber zu vermeiden. 

Termine (Achtung 3 Tage):

in Präsenz auf Hof Mehrwert: 14.-16.04.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 10 Teilnehmende

Kosten: 420 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

   Konfliktmanagement - kreativ und konstruktiv aus der Konflikt-Sackgasse

Wenn Missverständnisse oder Konflikte die Energien binden, die Leistungen und die Motivation der Beteiligten behindern und sogar Gruppen oder Teams spalten, ist Handeln gefragt! Hier gilt es, die Ursachen für den Konflikt herauszufinden und sich der Grundlagen von Konflikten klar zu werden. In diesem Seminar erlernen die Teilnehmenden nicht nur das Wissen über Konflikte, deren Ursachen, Eskalationsstufen und Konflikttypen, sie identifizieren in vielen praktischen Übungen das eigene Konfliktverhalten, erlernen Gesprächstechniken und Konfliktlösungsmöglichkeiten. Der Umgang mit emotionalen Reaktionen wird geübt und Konfliktvorbeugung wird thematisiert. Zeitgleich können die Teilnehmenden üben, die eigene Rolle im Konflikt zu reflektieren, konstruktiv "nein" zu sagen und Win-Win-Situation in einer Konfliktlösung herzustellen.

Termine:

in Präsenz auf Hof Mehrwert: 18.-19.03.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 280 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Digital Detoxing für Führungskräfte – einfach mal offline sein!

Rund um die Uhr über alle Medien und digitalen Helferlein erreichbar? Warum besonders Führungskräfte unter der ständigen Erreichbarkeit und permanenter medialer und digitaler Präsenz leiden, welche Folgen diese ständige Verfügbarkeit hat und - vor allem – wie man den Ausstieg aus diesem Hamsterrad finden kann und sollte, erfahren die Teilnehmenden in diesem Seminar. Anhand von zahlreichen praktischen Übungen und kleinen Inputs sollen die Teilnehmenden ihre eigene Erreichbarkeit und deren Folgen reflektieren und Wege aus der medialen Dauerpräsenz finden.

Termine:

in Präsenz auf Hof Mehrwert: 01.-02.04.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 280 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Digital Detoxing  – einfach mal offline sein!  Kurs in Kooperation mit der 

Rund um die Uhr über alle Medien und digitalen Helferlein erreichbar? Warum wir unter der ständigen Erreichbarkeit und permanenter medialer und digitaler Präsenz leiden, welche Folgen diese ständige Verfügbarkeit hat und - vor allem – wie man den Ausstieg aus diesem Hamsterrad finden kann und sollte, erfahren Sie in diesem Seminar. Anhand von zahlreichen praktischen Übungen und kleinen Inputs reflektieren Sie Ihre eigene Erreichbarkeit und deren Folgen und finden Wege aus der medialen Dauerpräsenz.

Termine:

in Präsenz in der VHS Oldenburg: 

04.-05.03.2023

18.-19.11.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 179 Euro/Person inkl. Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Resilienztraining für Führungskräfte   Kurs in Kooperation mit der 

Menschen mit hoher Resilienz haben die Fähigkeit, in Krisen und bei Rückschlägen widerstandsfähig zu bleiben, trotz hoher Anforderungen und Herausforderungen gelassen nach vorne zu schauen und sogar gestärkt aus belastenden Situationen hervorzugehen. Für zukünftige Krisen haben sie bereits Bewältigungsstrategien entwickelt und können ihre eigenen Ressourcen dann zielgerichtet einsetzen. Gerade Führungskräfte sind aufgrund der hohen Verantwortung häufig dem Spagat aus Krisenbewältigung und Vorbildfunktion ausgesetzt und sollen ihren Mitarbeitenden als widerstandsfähiges Beispiel vorangehen. 

Dieses Seminar vermittelt den Teilnehmenden neben den wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz einen Handwerkskoffer mit persönlichem Rüstzeug, in Krisen gelassener zu werden. Sie lernen in vielen praktischen Übungen, wie sie ihre persönliche Resilienz stärken können, denn: es funktioniert! Die Teilnehmenden erfahren, wie sie in schwierigen Momenten ihre Handlungsspielräume besser einschätzen und dann optimal reagieren können. Dazu gehören viel erlernbare Selbstwahrnehmung, Emotionssteuerung und Achtsamkeit. 

Termine:

in Präsenz in der VHS Oldenburg: 

22.-23.04.2023

25.-26.11.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 179 Euro/Person inkl. Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

  Vom Kollegen zum Chef - so gelingt der Rollenwechsel    Kurs in Kooperation mit der 

Neben der fachlichen Kompetenz und einer eigenen selbstbewussten Persönlichkeit braucht eine Führungskraft heutzutage mehr, um ein Team motivieren, überzeugen und mitreißen zu können: die Führungskraft muss authentisch sein und Charisma besitzen. Häufig agieren vor allem junge Führungskräfte aufgrund des Unternehmens-Drucks oder falscher Erwartungen an sich selbst nicht authentisch und gegen die eigenen Werte und Ziele. In diesem Seminar erlernen die Teilnehmenden, wie sie sich ihrer eigenen Werte, Ziele und Vorstellungen (wieder) bewusstwerden. Die Erfolgsfaktoren Charisma und Authentizität werden beleuchtet, die eigene Wirkung analysiert und evtl. angepasst. Zahlreiche Übungen zu Kommunikation, Souveränität und Autorität verhelfen den Teilnehmenden zu mehr Begeisterungsfähigkeit durch die eigene Person. Sie lernen, ehrliches Vertrauen zu erwecken, dabei empathisch, kompetent und gleichzeitig zielorientiert zu agieren. 

Termine:

in Präsenz in der VHS Oldenburg: 

25.-26.03.2023

14.-15.10.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 179 Euro/Person inkl. Getränken/ Unterrichtsmaterial

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  endlich kreative und erfolgreiche Workshops führen: mit Lego® Serious Play® funktioniert´s!  Kurs in Kooperation mit der 

Seien Sie mutig und lassen Sie sich auf eine neue kreative Methode ein, einen Workshop oder ein Seminar zu gestalten, von dem die Teilnehmenden begeistert sein werden. 

Mit Lego® Serious Play® können Sie Ihre Workshop-Ziele nachhaltiger, effektiver und mit deutlich mehr Spaß erreichen als mit herkömmlichen Moderationsmethoden. Lassen Sie Ihre Teilnehmenden mit ihren Händen denken und lösen Sie komplexe Workshop-Szenarien mit Aktion, Kreativität und vor allem Spaß. Erleben Sie selbst, welche Wirkung die bunten Bausteine und die endlosen Möglichkeiten auf Sie und das Workshop-Ergebnis haben. Machen Sie eine kleine Zeitreise in Ihre Kindheit, in der Ihnen vielleicht die Lego®-Steinchen schon manch schöne Stunde voller Phantasie, Kreativität und Freude bereitet haben. Denn neben den vielen lernpsychologischen Vorteilen bietet Lego® auch die Grundlage für eine offene Kommunikation unter den Teilnehmenden. Sie werden sehen, dass ein LSP®-Workshop im Vergleich zu herkömmlichen Moderationsmethoden alle Teilnehmenden einbindet und dadurch das bestmögliche Ergebnis erzielt wird, vor allem bei Prozess-Workshops oder Team-Themen. Lernen Sie die Hintergründe, die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und die Methodik eines LSP®-Workshops kennen und erleben Sie zahlreiche Übungen zum Mit- und Nachmachen anhand eines konkreten Workshop-Themas.   

Termine:

in Präsenz in der VHS Oldenburg: 

11.-12.03.2023

09.-10.12.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 179 Euro/Person inkl. Getränken/ Unterrichtsmaterial/ Lego® Starter Kit

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Kurse

Brain-Fit-Training: der Frische-Kick für Gehirn und Gedächtnis

In diesem 10wöchigen Kurs lernen Sie neben den wichtigsten theoretischen Grundlagen von Gehirn/Gedächtnis, Konzentration und Aufmerksamkeit, Stress, Brain-Food und Koordinationsfähigkeit viele praktische Übungen, die Sie bequem in Ihren Alltag integrieren können. Sie werden Ihre geistige Leistungsfähigkeit aktivieren und steigern und verbessern dadurch nachweislich Ihre Merkfähigkeit. Gleichzeitig trainieren Sie Ihre Konzentrationsleistung und können so – in Beruf und Privatleben – schneller Entscheidungen treffen, kreativere Denkprozesse beherrschen und aufmerksamer sein, Ermüdungserscheinungen werden vermindert. Das Trainingsprogramm ist von Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen entwickelt und für jede Altersstufe leicht durchzuführen. Mit leichten, kombinierten Koordinations- und Gedächtnisübungen stärken Sie Ihre mentale Fitness.

Termine:

21.02. - 23.05.2023 von 18 - 19.30 Uhr

Teilnehmendenanzahl: min. 7, max. 15 Teilnehmende im Dienstleistungszentrum Varel, Karl-Nieraad-Str. 1, Varel

Kosten: 80 Euro pro Person inkl. Unterrichtsmaterial

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Resilienztraining - Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft!

Menschen mit hoher Resilienz haben die Fähigkeit, in Krisen und bei Rückschlägen widerstandsfähig zu bleiben, trotz hoher Anforderungen und Herausforderungen gelassen nach vorne zu schauen und sogar gestärkt aus belastenden Situationen hervorzugehen. Für zukünftige Krisen haben sie bereits Bewältigungsstrategien entwickelt und können ihre eigenen Ressourcen dann zielgerichtet einsetzen. Dieser 10wöchige Kurs vermittelt Ihnen neben den wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz einen Handwerkskoffer mit Ihrem persönlichen Rüstzeug, in Krisen gelassener zu werden. Sie lernen in vielen praktischen Übungen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken können, denn: es funktioniert! Sie werden lernen, in schwierigen Momenten Ihre Handlungsspielräume besser einschätzen und dann optimal reagieren zu können. Dazu gehören viel erlernbare Selbstwahrnehmung, Emotionssteuerung und Achtsamkeit. Erfahren Sie den beruflichen und privaten Mehrwert für sich.

Termine:

neue Termine für das zweite Halbjahr 2023 folgen in Kürze --> vielleicht sind die Wochenendseminare für Sie interessant

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 9 Teilnehmende

Kosten: 125 Euro/Person inkl. Unterrichtsmaterial

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Tagesveranstaltungen

 

Schlagfertig? Bin ich nicht!

Erleben Sie verschiedene Varianten, wie Sie sich zukünftig gegen liebevoll oder böse gemeinte verbale Attacken wehren können und wie Sie sich auf solche Situationen vorbereiten können. Denn: Schlagfertigkeit kann man lernen!

Sie kennen es bestimmt auch: der vermeintlich ironisch gemeinte Spruch von der Seite, die Standpauke vom Vorgesetzten, der blöde Witz auf Ihre Kosten oder die verletzende Beleidigung des Kollegen. Wie oft haben Sie sich gewünscht, in genau dieser Situation die passende Reaktion parat zu haben und mit einer schlagfertigen verbalen Retoure kontern zu können? Oft fallen einem die besten Ideen für eine mögliche Reaktion erst deutlich später ein und man ärgert sich, dass diese Idee nicht zur richtigen Zeit kam. Das Gute: Sie können lernen und trainieren, dass Sie in solchen Situationen zukünftig spontaner reagieren und zufrieden aus solchen Aufeinandertreffen herausgehen. Erleben Sie mit viel Praxis und der passenden Theorie dazu, wie Sie sich auf verbale Attacken vorbereiten können. Nur Mut, in diesem Workshop bekommen Sie eine vertrauensvolle Übungsplattform, die Ihnen später sicher helfen wird.

Termine (jeweils 9 - 16.30 Uhr):

05.05.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 10 Teilnehmende

Kosten: 80 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

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  Erholen - jetzt aber wirklich! - teilweise als Kurs der 

Sie kennen das auch, wenn Sie sich seit Wochen oder gar Monaten vornehmen, mal einen Schritt kürzer zu treten? Was hindert Sie an der Umsetzung? Erfahren Sie das "warum" und vor allem das "wie ändere ich das"

Das Problem beim Thema Stress und Entspannung ist, dass die meisten Menschen theoretisch viel darüber wissen. Ein weiterer Teil nimmt sich auch vor, dem Stress und der Erschöpfung den Kampf anzusagen, doch nur die wenigsten setzen ihre Pläne tatsächlich in die Tat um. In der heutigen Zeit müssen selbst die besten Vorsätze dem hektischen Alltag, dem beruflichen Druck und der ständigen Erreichbarkeit weichen. Sogar in der vermeintlichen Freizeit ist das Abschalten kaum noch möglich. Hier steckt die große Gefahr, wegen dauerhafter Überforderung zu erkranken und die Symptome nicht wahrzunehmen. In diesem Praxisseminar erlernen Sie nicht nur, was Stress ist und wie Sie Ihre persönlichen Stressoren analysieren und beheben können. Es geht vielmehr um die Möglichkeiten der Stressreduktion und Erholung in Ihrem tatsächlichen Alltag. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien Ihrer individuellen Burnout-Prävention und machen Entspannung alltagstauglich. So bekommen Sie neue Impulse, wie Sie dem Hamsterrad der Belastung entspringen können.

Termine (jeweils 9 - 16.15 Uhr):

22.05.2023 --> in Präsenz in der VHS Oldenburg

23.06.2023 --> in Präsenz auf Hof Mehrwert

15.09.2023 --> in Präsenz in der VHS Oldenburg

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 99 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

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Körpersprache: (k)ein Buch mit sieben Siegeln 

In der Kommunikation mit anderen nehmen wir durchgehend die Körpersignale des Gegenübers intuitiv wahr und deuten sie oft unbewusst. Manchmal spüren wir instinktiv, dass das Gesagte nicht zur Körpersprache passt. Wie funktioniert dieses instinktive Spüren, wie wirkt die Körpersprache auf unsere Kommunikation und wie deuten wir die Signale richtig? Lernen Sie die Geheimnisse der Körpersprache kennen und Sie werden Ihre Umwelt vielleicht bewusster wahrnehmen und Ihr Umfeld oft besser verstehen. Durch die Kenntnis der körpersprachlichen Geheimnisse können Sie Konflikte besser vermeiden und Missverständnisse im Miteinander deutlich reduzieren. Erleben Sie Ihre eigene Wirkung auf Ihr Gegenüber und lassen Sie sich überraschen, wie leicht man durch den Einsatz von wirkungsvoller Körpersprache das kommunikative Ziel erreicht.

Termine (jeweils 10 - 16.30 Uhr):

10.03.2023

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 80 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Gelassen bleiben dank Lotusblüteneffekt

Die Natur macht es vor: die Lotusblüte lässt alle Schadstoffe von ihrer Oberfläche abperlen, die Nährstoffe werden durch die Blattoberfläche aber aufgenommen. Wir Menschen können es der Lotusblume aber nachmachen, indem wir Stress oder aufreibende Situationen im Berufs- oder Privatleben, die wir nicht oder nur geringfügig ändern können, nicht an unseren Kern heranlassen, also praktisch abperlen lassen. Positive Energie - auch in Form von konstruktiver Kritik - sollten wir wie Nährstoffe aufnehmen und dadurch unsere Persönlichkeit stärken und entwickeln. Die Teilnehmenden lernen in diesem Seminar Grundlagen des Ärger- und Emotionsmanagements, das (bessere) Verständnis von sich selbst und anderen Mitmenschen, Gelassenheit in der Kommunikation, das Fokussieren der eigenen Bedürfnisse und den Umgang mit Konflikten oder Störungen. So bleiben sie in schwierigen Situationen handlungsfähig und nutzen ihre Energie gezielt fürs Fortkommen, anstatt sie für Nicht-Änderbares zu verschwenden.

Termine (jeweils 9 - 16.30 Uhr):

24.06.2023 in Präsenz auf Hof Mehrwert

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 60 Euro pro Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial 

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

Von der Natur lernen: Gelassen bleiben dank Lotus-Effekt, Kurs in Kooperation mit der 

Die Natur macht es vor: die Lotusblume lässt alle Schadstoffe von ihrer Oberfläche abperlen, die Nährstoffe aber werden durch die Blattoberfläche aufgenommen. Wir Menschen können es der Lotusblume nachmachen, indem wir Stress oder aufreibende Situationen im Berufs- oder Privatleben, die wir nicht oder nur geringfügig ändern können, nicht an unseren Kern heranlassen, also praktisch abperlen lassen. Positive Energie - auch in Form von konstruktiver Kritik - sollten wir wie Nährstoffe aufnehmen und dadurch unsere Persönlichkeit stärken und entwickeln. Lernen Sie in diesem Seminar Grundlagen des Ärger- und Emotionsmanagements, das (bessere) Verständnis von sich selbst und anderen Mitmenschen, Gelassenheit in der Kommunikation, das Fokussieren der eigenen Bedürfnisse und den Umgang mit Konflikten oder Störungen. So bleiben Sie in schwierigen Situationen handlungsfähig und können Ihre Energie gezielt fürs Fortkommen nutzen, anstatt sie für Nicht-Änderbares zu verschwenden.

Termine (jeweils 9 - 16.15 Uhr):

17.06.2023 --> in Präsenz in der VHS Oldenburg

04.11.2023 --> in Präsenz in der VHS Oldenburg

Teilnehmendenanzahl: min. 5, max. 12 Teilnehmende

Kosten: 99 Euro/Person inkl. Verpflegung/ Getränken/ Unterrichtsmaterial

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

Individuelle Veranstaltungen

Gerne plane ich mit Ihnen Ihre individuelle Veranstaltung: ich entwerfe für Sie, Ihr Unternehmen oder Ihren Verein ein maßgeschneidertes Kurskonzept oder eine Vortrags-/ Diskussionsrunde zu einem bestimmten Thema. Auf Wunsch integriere ich weitere Fachkompetenz durch externe Redner/ Fachleute und stelle Ihnen das nötige Netzwerk her.

Für Ihre Firmenfeier oder Firmenveranstaltung kreiere ich gern mit Ihnen ein adäquates Rahmenprogramm, z.B. in Form einer Plenumsdiskussion, eines Informationsstandes oder eines World-Cafés.

Sprechen Sie mich einfach mit einem konkreten Wunsch eines Workshops/Seminars/Trainings oder einer anderen Veranstaltung an oder erzählen Sie mir Ihre Idee und ich baue Ihnen das Konstrukt darum.

Bildungsurlaub

Resilienztraining auf Langeoog - die Kraft der Steh-Auf-Männchen

Menschen mit hoher Resilienz haben die higkeit, in Krisen und bei ckschlägen widerstandsfähig zu bleiben, trotz hoher Anforderungen und Herausforderungen gelassen nach vorne zu schauen und sogar gestärkt aus belastenden Situationen hervorzugehen. zukünftige Krisen haben sie bereits Bewältigungsstrategien entwickelt und nnen ihre eigenen Ressourcen dann zielgerichtet einsetzen. Diese Kompaktwoche als Bildungsurlaub vermittelt Ihnen neben den wichtigsten Grundlagen zum Thema Resilienz einen Handwerkskoffer mit Ihrem persönlichen stzeug, in Krisen gelassener zu werden. Sie lernen in vielen praktischen Übungen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken nnen, denn: es funktioniert! Sie werden lernen, in schwierigen Momenten Ihre Handlungsspielräume besser einschätzen und dann optimal reagieren zu nnen. Dazu gehören viel erlernbare Selbstwahrnehmung, Emotionssteuerung und Achtsamkeit. Erfahren Sie den beruflichen und privaten Mehrwert sich und verlieren Sie die Scheu vor der chsten Krise. 

Termin: 07. - 12.05.2023 (Anreise Sonntag, Beginn des Unterrichts ab Montag Vormittag)

Ort: Hotel Bethanien, Barkhausenstr. 31-33, 26465 Langeoog

Preis: 909,50 Euro pro Person bei Unterkunft im Einzelzimmer für 5 Übernachtungen, Frühstück und Mittagessen, inkl. Vor- und Nachmittagssnack, Unterrichtsmaterial, 35 Unterrichtseinheiten, exkl. Fährkosten/Anreise und Kurtaxe

Teilnehmendenanzahl: min. 7, max. 15 Teilnehmende

Melden Sie sich gern über die Homepage der VHS Friesland/Wittmund an.

 

 

Gute und selbstsichere Kommunikation: so geht´s!  

Wie oft hlen wir uns unverstanden, wie oft wird aus einer flappsigen Bemerkung ein handfester Streit? ufigste Ursache Missverständnisse oder Konflikte ist eine fehlerhafte Kommunikation. Doch was versteht man unter einer gelungenen Kommunikation? Wie kann die eigene Gesprächsführung verbessert werden? Welche bedeutet hat das Nicht-Gesagte in unserer Sprache? Hinterfragen Sie in diesem 5-gigen Bildungsurlaub Ihren Kommunikationsstil und trainieren Sie effektive Gesprächstechniken, durch die Sie im Umgang mit Ihren Mitmenschen, den Kolleg:innen, Mitarbeitenden und Kunden/Kundinnen souveräner und überzeugender werden. Sie erlernen rhetorische Techniken und Strategien erfolgreiche Gespräche und erfahren, wie Sie wichtige Gespräche zielorientiert vorbereiten sollten. Reflektieren Sie Ihre eigene rpersprache. Lernen Sie, wie guter Small-Talk funktioniert und wie Sie in brenzlichen Situation schlagfertiger werden. Anhand von zahlreichen Praxisübungen trainieren Sie, wie Sie zukünftig in Ihren individuellen Gesprächssituationen gelassen und souveräbleiben, eigene Praxisbeispiele nnen hier auch aufgearbeitet werden. Verbessern Sie Ihre Gesprächskompetenz, erlernen Sie kooperative und konstruktive Gesprächsführung und werden Sie selbstsicherer!

Termin: 12. - 16.06.2023, montags - donnerstags von 8.30 Uhr bis 16 Uhr, freitags von 8.30 Uhr bis 12.45 Uhr

Ort: VHS Friesland/Wittmund, Breslauer Str. 19–21, 26409 Wittmund

Preis: 220 Euro pro Person inkl. Kursmaterial

Teilnehmendenanzahl: min. 7, max. 15 Teilnehmende

Melden Sie sich gern über die Homepage der VHS Friesland/Wittmund an.

 

 Brain-Fit: der Frische-Kick für Gehirn und Gedächtnis, Kurs der 

In diesem 3tägigen Bildungsurlaub lernen Sie neben den wichtigsten theoretischen Grundlagen von Gehirn/Gedächtnis, Konzentration und Aufmerksamkeit, Stress, Brain-Food und Koordinationsfähigkeit viele praktische Übungen, die Sie bequem in Ihren Alltag integrieren können. Aktivieren Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit und steigern und verbessern Sie dadurch nachweislich Ihre Merkfähigkeit. Gleichzeitig trainieren Sie Ihre Konzentrationsleistung und können so – in Beruf und Privatleben – schneller Entscheidungen treffen, kreativere Denkprozesse beherrschen und aufmerksamer sein, mögliche Ermüdungserscheinungen werden vermindert. Das Trainingsprogramm ist von Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen entwickelt und für jede Altersstufe leicht durchzuführen. Mit leichten, kombinierten Koordinations- und Gedächtnisübungen stärken Sie Ihre mentale Fitness. Gerade in der aktuellen Zeit mit überwiegender Telearbeit und noch weniger Bildschirmpausen ein gelungenes Training, um wieder gestärkt in die nächste Videokonferenz zu gehen.

Termin: 21. - 23.08.2023, montags - mittwochs von 9 Uhr bis 16.15 Uhr, mittwochs von 9 Uhr bis 12.15 Uhr

Ort: VHS Oldenburg

Preis: 199 Euro pro Person inkl. Kursmaterial

Teilnehmendenanzahl: min. 7, max. 15 Teilnehmende

Melden Sie sich gern über das Kontaktformular an oder rufen Sie mich an.

 

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